パーソナルトレーニング

Jリーグチームでのフィジカルコーチ経験もある牡丹さんによるパーソナルトレーニング

シェイプアップ・ダイエット 運動習慣・食事・生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングを指導致します。
トレーニングに取組まないダイエットは筋肉量を減少させ、代謝の低下だけではなく、たるみやメリハリのない身体を招いてしまいます。
パーソナルトレーニングでは無理な食事制限をすることなく、カラダの状態に合わせた無理のない食事コントロール・トレーニングでシェイプアップ・ダイエットを行います。
男女や年齢を問わず、ご受講いただくことが可能です。 ◼︎スポーツパフォーマンスの向上
サッカー、ゴルフ、マラソン、テニスなど、スポーツや個人の目的に合わせたトレーニングを指導致します。
スポーツのパフォーマンス向上および、ケガの予防には自身の運動能力に合わせたトレーニングが必須です。
パーソナルトレーニングではスプリント・アジリティ能力の向上、痛みのない動作、パワーの向上などを目的とし、体幹トレーニング・ストレッチ・筋力トレーニング・アジリティトレーニングなどをバランスよく指導致します。
小学生からアマチュア・プロアスリート、そしてシニアスポーツをされている方まで幅広くご受講いただくことが可能です。

カウンセリング50分: 無料 体験トレーニング50分: 4,400円 50分1回: 7,700円 50分4回: 28,000円 50分8回:
54,400円